Что такое Медитация. Открытие буддизм.

Медитация - это упражнение, которое позволяет приучить свой ум к избранному вами объекту.
В повседневной жизни мы попадаем под зависимость работы своего ума, который в свою очередь попадает под негативное и разрушительное влияние массмедиа и других внешних источников. Не умея управлять своими мыслями и быть им хозяином мы неосознанно пребываем в депрессивном состоянии сознания.

Чтобы научиться управлять своими мыслями и сделать шаг к более осознанному существованию нам необходима постоянная практика, приучающая ум работать позитивно!
Для этого и существует медитация.

Как и многие другие процессы - переход к позитивному состоянию ума постепенен и требует практики и работы над собой.
Если не полениться, то можно довести свой ум до состояния ментального и физического блаженства.



сайт, где можно найти много информации о медитации